تعتبر رقية الأقدام أسلوبًا مجدية لتخفيف مشكلة التيبس والجمود بالأقدام القدمين . تساهم هذه في تعزيز الدورة https://youtu.be/AwvJrDjyKdc?si=svr5p1sGXQ-OJjaq