سنگنوردی یک سرگرمی چالش‌برانگیز و فیزیکی است که نیازمند مهارت درست است. این فایل مروری جامع به مراحل آشنایی دیوارشادی https://miriamalon584691.isblog.net/دروس-سنگنوردی-بررسی-جامع-56307349