योग, प्राणायाम या हल्की शारीरिक गतिविधि अपनाएँ। अगर आप पाइल्स का इलाज करवा करें हैं या बवासीर से पीड़ित हैं तो इन चीजों का परहेज करना बहुत जरूरी हैः- इसमें भी असहनीय पीड़ा होती है, और रोगी दर्द से छटपटाने लगता है। मलत्याग करते समय, और उसके बाद भी रोगी https://piles-treatment-in-luckno70370.activoblog.com/47592920/piles-treatment-food-no-further-a-mystery