เวย์โปรตีนมีหลากหลายประเภท ซึ่งแต่ละแบบเหมาะกับความต้องการที่แตกต่างกันไป หากคุณต้องการที่จะเริ่มดื่มเวย์โปรตีน หรืออยากที่จะเลือกซื้อ จำเป็นจะต้องรู้ข้อมูลของแต่ละประเภท ดังนี้ กำหนดปริมาณโปรตีนที่กิน. ใช้โปรแกรมหรือเว็บช่วยคำนวณก็ได้ ว่าอาหารแต่ละมื้อที่คุณกินเข้าไป จะได้โปรตีนเท่าไหร่ และแต่ละอาทิตย์รวมเป็นเท่าไหร่ จะได้รู้ปริมาณโปรตีนที่ต้องเสริมเข้าไป การปฏิบัติตามตารางการรับประท... https://josephy841fgh9.develop-blog.com/profile