Saat menuju ruangan kantor, cobalah untuk memilih naik tangga ketimbang elevate atau eskalator. Anda juga bisa meluangkan waktu untuk berjalan-jalan atau sekadar naik turun tangga sebelum dan sesudah makan siang. Selalu prioritaskan mendapatkan nutrisi dari makanan alami sebelum beralih ke suplemen. Jika Anda memutuskan untuk mengonsumsi suplemen, lakukan dengan https://tips-kesehatan.net