La relajación muscular progresiva implica tensar y relajar diferentes grupos musculares de manera secuencial. La imaginería guiada implica visualizar escenas de calma y tranquilidad para provocar una respuesta de relajación. Puedes experimentar con diferentes técnicas para encontrar la que mejor funcione para ti. Ser parte de una red de amigos https://como-calmar-la-ansiedad29741.bluxeblog.com/66727019/como-calmar-la-ansiedad-no-further-a-mystery