Uma dieta alimentar equilibrada é a base de qualquer processo de emagrecimento. Reduzir o consumo por alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestão por alimentos naturais é essencial. Priorize fontes de proteínas magras, saiba como frango, peixe e ovos, e inclua legumes, verduras e frutas na tua alimentação. Grãos integrais, https://dallaspvtm91233.thechapblog.com/31940033/ricardo-emagrecimento