أضف إلى مشروبك الصودا، والليمون، والنعناع أو التوت المجمد. هل أحتاج إلى دعم آخر — سواء من الأصدقاء أو المهنيين — لإدارة التوتر؟ قد يحتاج بعض الأشخاص إلى أنشطة بدنية أكثر من ذلك لإنقاص الوزن والحفاظ على هذا الوزن. عدم ملء خزائن المطبخ بالمأكولات. خصوصاً المكسرات والحلويات والبسكويت والشوكولاته...الخ https://ricardozv604.mappywiki.com/852036/an_unbiased_view_of_تخسيس_الارداف