لعلاج الإمساك يجب تناول الأطعمة الغنية بالألياف لتحفيز نشاط الأمعاء، وشرب الكثير من الماء، كما أن شرب الماء يساعد على تخفيف مشاكل التبول بعد الولادة، أما إذا كنت تعاني من سلس البول، فإن تمارين كيجل يمكن أن تقوي عضلات الحوض. اشربِ ثمانية أكواب كبيرة من السوائل يوميًا مثل الماء والعصير https://andersonws493.cosmicwiki.com/849896/the_ultimate_guide_to_العناية_بالوزن_بعد_الولادة