يمكنك الاعتناء بجسمك بعد الولادة من خلال الحصول على قسط كافٍ من النوم بمعدل لا يقل عن ثماني ساعات يوميًا، والحصول على التغذية الصحية. شرب كمية وافرة من الماء للإبقاء على الجسم بحالته الرطبة. يجب الحصول على قسط كافي من الراحة بعد الولادة، قد يكون هذا صعباً في البداية، إذ https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/postpartum-weight-care.html