กรีกโยเกิร์ตมีโปรตีนที่ช่วยให้อิ่มง่าย แถมยังมีแคลอรีต่ำ จึงเหมาะสำหรับผู้ที่กำลังคุมน้ำหนัก สามารถทานแก้หิวทั้งระหว่างมื้ออาหาร หรือทานก่อนนอนก็ได้เช่นกัน แต่ถ้าใครที่ดื่มนมแล้วเกิดอาการปวดท้องหรือท้องเสีย ก็อาจจะเป็นเพราะว่า มีอาการแพ้น้ำตาลแลคโตสหรือขาดเอนไซม์แลคเตส โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงวัย เพราะเอนไซม์แลคเตสในร่างกายจะมีการผลิตลดลงตามอายุที่เพิ่มขึ้น ทำให้กลุ่มผู้สูงอายุจึงไม่เหมา... https://margotk173geb6.evawiki.com/user