Con esta técnica no necesitas batallar contra esos pensamientos o emociones sino que simplemente entrenas a tu cerebro para responder de una manera diferente generando una nueva línea de pensamiento o emoción. Los participantes que usaron anclaje mostraron significativamente menos ansiedad que los participantes que no usaron anclaje. Esto se https://www.youtube.com/watch?v=Cs6rm3D4AcQ