{التعليم والتعلم. |بعد يكون تدليك الراحة الخاص بك حول، يجب عليك تكتسب الفرصة لـ الراحة و اشرب الكثير من ماء للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و الخمور ، التي قد تكون تجفيف ، و تفترض تحتاج الحمام أكثر من عادي. |الأعلى والأكثر الخالي من https://homment.com/P8dihgVz73LNkwzI7wuM